HORÁRIOS:

Importante: Algumas turmas podem ter lista de espera em função da procura pelas aulas.

3ª Feira | 8h as 8:50h | Adulto


Faixa Etária: Acima de 40 anos

Inscrições:

  • PESSOALMENTE no DEPARTAMENTO de ESPORTES (portaria)

A Dança Sênior é uma atividade que vem ganhando mais espaço no Brasil, como estratégia preventiva da inatividade, para retardar a senilidade e promover qualidade de vida aos idosos.

APRESENTAÇÃO:

Dança própria para pessoas da terceira idade, porém também aplicável e de grande importância para os mais jovens e/ou portadores de limitações físicas.Praticada em círculo ou não, as músicas são alegres e animadas, com melodias que lembram cantigas de infância, resgatando a memória musical. A Dança Sênior é uma atividade que vem ganhando mais espaço no Brasil, como estratégia preventiva da inatividade, para retardar a senilidade e promover qualidade de vida aos idosos. É uma roda de inclusões, onde cada um se valoriza como ser humano. Os praticantes podem praticar sentando ou de pé, de forma rápida ou lenta, usando ou não acessórios, em círculos, duplas, pequenos grupos ou individual. O mais importante é se divertir e trabalhar o corpo e a mente.

BENEFÍCIOS DA DANÇA SÊNIOR:

Hoje em dias as pessoas procuram atividades que lhe dão mais vontade de viver, pois encontra algo prazeroso, em que é necessário estar atento aos movimentos. Usa-se o corpo com vigor, existe um reconhecimento dos seus pares e a música ritmada ativa áreas do cérebro que não são trabalhadas naturalmente. Segundo Dra. Érica Tardelli, fisioterapeuta da Associação Brasil Parkinson: “A abordagem dessa dança se mostra muito interessante para o tratamento da doença, uma vez que desempenhar várias tarefas ao mesmo tempo torna-se muito difícil para quem é portador. E, com o propósito de mostrar evidências importantes sobre seus benefícios, avaliamos sistematicamente todos os participantes”. Abaixo uma série de outros benefícios:

  • Melhora a força muscular;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Melhora aa coordenação;
  • Melhora a postura;
  • Aumento a qualidade de vida;
  • O sono é mais efetivo;
  • Bem estar físico e menta

PÚBLICO-ALVO:

Pessoas interessadas à prática acima de 40 anos de idade.

  • CRONOGRAMA:  1 (um) Encontro por semana
  • LOCAL DAS AULAS: Sala de Dança (Cerâmica Clube)
  • COORDENAÇÃO: Luciana de Oliveira Bueno
  • PROFESSOR: André Sastri

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