HORÁRIOS:

Importante: Algumas turmas podem ter lista de espera em função da procura pelas aulas.

3ª Feira e 5ª Feira | 19h as 21h | Livre


Inscrições:

  • PESSOALMENTE no DEPARTAMENTO de ESPORTES (portaria)

Quem deve praticar?

A partir dos 11 anos de idade, pode-se começar o treino de Karate. Para crianças menores, é importante que aula tenha características mais lúdicas, além das noções da luta.

Vantagens:

  • Proporciona grande condicionamento cardio-vascular e muscular (não há ganho de massa muscular, mas de força e definição).
  • Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações.
  • Exige o aprendizado de estratégias por parte do lutador.
  • Incentiva o auto-controle emocional.
  • Pode ser aplicado à auto-defesa.

Período mínimo para fazer efeito:

Se praticado regularmente (3 vezes por semana), os resultados físicos e técnicos aparecem rápido, em cerca de um a dois meses.

Gasto Calórico Médio:

  • Em um treino puxado, pode chegar a 800kcal/h.

Riscos: 

Os riscos são proporcionais à prudência do professor, isto é, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se machucar.

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